Ravintovalmennus

Valmennus alkaa kattavalla kartoituksella, jossa käymme läpi:

✔️ Elämäntilanteesi, ruokailutottumukset ja oireet
✔️ Stressin, unen ja palautumisen vaikutukset
✔️ Mahdolliset sairaudet, lääkitykset ja laboratoriotulokset
✔️ Kokonaiskuvan kehon toiminnasta

Saat aina henkilökohtaiset, kirjalliset ohjeet, joiden avulla voit edetä omaan tahtiin. Olen myös tukenasi koko prosessin ajan, olipa kyse isoista kysymyksistä tai pienistä arjen valinnoista.

Valmennus voidaan toteuttaa vastaanotolla tai etänä.

Varaa aika tai kysy lisää

Ravintovalmennus kuvaus ja hinnasto:

Ensikäynti 120 min / 185 €

Kattava alkukartoitus ja kirjalliset ohjeet

Seurantakäynti 60 min / 90 €

Tilan seuranta ja uudet ohjeet tilanteen mukaan

Starttipaketti (120 + 60 min) / 250 €

Suosituin aloitus: aloituskäynti ja yksi jatkokäynti

3 kk valmennuspaketti / 350 €

Suosituin paketti: Aloituskäynti, kirjalliset ohjeet ja jatko tapaamiset (3kpl)

Vierelläsi – 12 kk valmennus / 990 €

120 min aloituskäynti, 11 x 60 min seurantaa ja jatkuva tuki

Lisäkäynti valmennuspakettiin / 80 €

Lisätuki pidemmän valmennuksen aikana

Konsultaatio 30 min / 45 €

Kevyt neuvonta esimerkiksi uuden tilanteen tueksi, laboratoriotulosten tulkitsemiseen tai ravintolisäviidakon selkeyttämiseen

Hemmotteluhoidot

Lempeää kosketusta, palautumista ja rauhoittumista – keholle ja mielelle

Hoidot tehdään vastaanotolla tai tarvittaessa kotikäyntinä sovitusti. Hoidot ovat hellävaraisia ja palauttavia, mutta samalla niillä on syvälle ulottuvia vaikutuksia mm. kehon hermostotasapainoon, verenkiertoon ja aineenvaihduntaan. Voit tulla hoitoon, vaikka sinulla olisi kipuja tai stressi, joskus juuri silloin se tekee eniten hyvää.

Varaa aika tai kysy lisää

Hinnasto

Intialainen päähieronta 30 min / 35 €

Intialainen päähieronta 45 min / 45 €

Kasvohieronta 30 min / 35 €

Sairaanhoitajan palvelut

Ammattilaisen apua silloin kun sitä tarvitset – vastaanotolla tai kotona

Sairaanhoitajan vastaanotto toimii ajanvarauksella toimipisteessä tai sovitusti kotikäyntinä. Palvelu on tarkoitettu matalan kynnyksen tilanteisiin, joissa tarvitaan asiantuntevaa hoitoa, neuvontaa tai hoitotoimenpiteitä, ilman päivystysruuhkia tai pitkää odottelua.

Varaa aika tai kysy lisää

Vastaanotolla tai kotikäynnillä voidaan hoitaa esimerkiksi

  • Lyhyet sairauslomat sh-todistuksella.

  • Todistus tilapäiseen hoitovapaaseen lapsen sairauden vuoksi.

  • Pienten haavojen hoito, ompeleiden poisto, palovammat, korvahuuhtelu.

  • Injektiot, katetrin huuhtelu, lääketiputukset (esim. antibiootit).

  • Verenpaine, verensokeri, yleinen terveysneuvonta.

  • Hygienian ylläpito, askareissa avustaminen, virkistystoiminta.

Hinnasto

Aika Hinta Kesto

Arkisin klo 7–18 25 € 30 min

Arkisin klo 18–21 & La–su klo 7–21 35 € 30 min

Arkisin klo 7–18 38 € 60 min

Arkisin klo 18–21 & La–su klo 7–21 48 € 60 min

Kotikäynneillä lisätään kilometrikorvaus 0,57 €/km yli 10 km etäisyydellä Rauman keskustasta.